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鶏肉とピーマンのケチャップ炒め
- 2006/07/12 (Wed) 12:00
- 鶏肉
貝柱ふりかけご飯(押し麦・うるちひえ入り)
鶏肉とピーマンのケチャップ炒め
黒ごま入り卵焼き
大根・人参・こんにゃくのきんぴら
にらの酢の物
大豆・ひじき・椎茸の煮物
ミニトマト
鶏胸肉はそぎ切りにして、酒・塩コショウをまぶしておく。鶏とピーマンをフライパンで炒めて火が通ったら、ケチャップ・マスタード・醤油少々をからめる。
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