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いわしハンバーグ

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だしがらふりかけご飯、梅干し、ぬか漬け
いわしハンバーグ
ごま入り卵焼き
キャベツとコーンのサラダ
かぼちゃ煮
ゆでブロッコリー
ミニトマト

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さんま蒲焼丼

20080828_lunch.jpg
]
さんま蒲焼丼、ぬか漬け
コーン入り卵焼き
五目豆
ゆでブロッコリー
ミニトマト

とうもろこしを毎日のように食べています。おいしいですね!

鶏肉とピーマンのオイスターソース炒め

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梅干しごまご飯、ぬか漬け
鶏肉とピーマンのオイスターソース炒め
ねぎ入り卵焼き
レンコンと人参の炒めサラダ
ミニトマト

めかじきのソテー

20080826_lunch.jpg

だしがらふりかけご飯、梅干し、ぬか漬け
めかじき・ピーマン・エリンギのソテー
にら入り卵焼き
大根の煮物
れんこんと人参のきんぴら

豚ひき肉・茄子・ピーマン炒め

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梅干しごまご飯
豚ひき肉・茄子・ピーマン炒め
小エビと青海苔の卵焼き
人参サラダ
ミニトマト
ぬか漬け

れんこんとひじきのきんぴら

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梅干しごまご飯
豚・エリンギ・にらの炒め物
トマトオムレツ(人参・たまねぎ)
れんこんとひじきのきんぴら
ぬか漬け
ミニトマト

鶏とブロッコリーの炒め煮

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しらすと大根葉のふりかけご飯
鶏・ブロッコリー・人参の炒め煮
さつま芋の甘辛煮
ぬか漬け
ミニトマト

いわしハンバーグ

20080820_lunch.jpg

梅干しごまご飯、ぬか漬け
いわしハンバーグ
わかめ入り卵焼き
なすの煮物
えのき・人参・ひじきの煮物
ミニトマト

今日のいわしハンバーグも娘はベーしました。ケチャップをからめたのがよけいにイヤだったみたい。

さんまの蒲焼

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ツナそぼろご飯
さんまの蒲焼
ねぎ入り卵焼き
きゅうりとわかめの酢の物
ミニトマト

娘にできるだけ魚を食べさせようと思っているのですが、肉の旨さを覚えた昨今、魚をあまり食べなくなってしまいました。今日のさんまもツナもベーしてしまい、食べたのは白飯のみ。。。

豚肉とニラの炒め物

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だしがらふりかけご飯、梅干し
豚肉とニラの炒め物
わかめとコーン入り卵焼き
人参とキャベツのサラダ
ぬか漬け

オクラと人参の豚肉巻き焼き

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だしがらふりかけご飯、梅干し
オクラと人参の豚肉巻き焼き
コーン入り卵焼き
かぼちゃの煮付け
ミニトマト

旬のオクラの食べ方をいろいろと試してみてますが、豚肉で巻いて焼くのが今のところ一番気に入っています。

めかじきのソテー

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しらすご飯、梅干し
めかじきとピーマンのソテー
五目豆
キャベツの酢の物
ミニトマト

豚肉とにんにくの茎の炒め物

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梅干しご飯、ぬか漬け
豚肉とにんにくの茎の炒め物
ねぎ入り卵焼き
切り干し大根とひじき煮
塩もみきゅうりの酢炒め

鶏レバーと玉ねぎの甘辛煮

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だしがらふりかけご飯、梅干し、ぬか漬け
鶏レバーと玉ねぎの甘辛煮
切り干し大根入り卵焼き
ウインナとにらのソテー
ラタトュイユ
金時豆の甘煮

そぼろご飯

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2色そぼろご飯(鶏そぼろ・茄子ときゅうりのピリ辛炒め)
にら入り卵焼き
切り干し大根・油揚げ・ひじきの煮物
ミニトマト

めかじきのソテー

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しらすご飯、梅干し
めかじきとしめじのにんにく醤油ソテー
卵焼き
キャベツの酢の物
ミニトマト
ぬか漬け

オクラの豚肉巻き焼き

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梅干しごまご飯
オクラの豚肉巻き焼き
いわしハンバーグ
青海苔入り卵焼き
かぼちゃと油揚げの煮物
しめじソテー
ミニトマト
ぬか漬け

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    夫と2歳の娘と長野在住
    夫に作っているお弁当の記録です
    (同じものを娘と私も食べています)

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