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鶏肉とピーマンのケチャップ炒め


貝柱ふりかけご飯(押し麦・うるちひえ入り)
鶏肉とピーマンのケチャップ炒め
黒ごま入り卵焼き
大根・人参・こんにゃくのきんぴら
にらの酢の物
大豆・ひじき・椎茸の煮物
ミニトマト

鶏胸肉はそぎ切りにして、酒・塩コショウをまぶしておく。鶏とピーマンをフライパンで炒めて火が通ったら、ケチャップ・マスタード・醤油少々をからめる。
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theme : お弁当
genre : グルメ

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chelsea

  • Author:chelsea
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    夫と2歳の娘と長野在住
    夫に作っているお弁当の記録です
    (同じものを娘と私も食べています)

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